Sügisel langeb temperatuur ning tuul muutub jahedamaks ja teravamaks, mis mõjutab märgatavalt meie naha tervist. Jaheda ilma ja siseruumide kuiva õhu kombinatsioon võib muuta naha kuivaks, ärritunuks ja elutuks. Külmem hooaeg nõuab teistsugust lähenemist nahahooldusele, et säilitada niiskustase, kaitsta nahka külma eest ja ennetada liigset kuivust.
Siin on mõned olulised soovitused, kuidas sügisel oma naha eest hoolt kanda:
1. Niisutamine on võtmetähtsusega
Jahedamal ajal kaotab nahk niiskust kiiremini, mistõttu on oluline kasutada sügavniisutavaid kreeme ja seerumeid. Vaheta kerge suvine niisutaja rikkalikuma kreemi vastu, mis suudab niiskust nahas hoida. Otsi niisutajaid, mis sisaldavad hüaluroonhapet, glütseriini ja keramiide, sest need ained aitavad säilitada naha niiskust ja tugevdavad kaitsebarjääri. • Näpunäide: Niisuta nahka kohe peale pesu, kui nahk on veel kergelt niiske – see aitab lukustada rohkem niiskust.
2. Kaitse oma nahka külma ja tuule eest
Sügisene tuul ja jahe temperatuur võivad naha kiiresti kuivaks ja karedaks muuta. Kindlasti kasuta tuulistel ja külmadel päevadel kaitsvaid tooteid, mis loovad nahale barjääri välismõjude eest. Eriti tundlikud on huuled, käed ja nägu, seega investeeri rikkalikesse huulepalsamitesse ja käsikreemidesse. • Kosmetoloogide soovitus: Külmade ja tuuliste ilmadega kaitse naha tervist niisutavate ja toitvate maskidega, mida saab teha nii kodus kui ka spetsialisti juures.
3. Õrn koorimine, et säilitada naha sära
Kuigi koorimine võib sügisel tunduda liiga intensiivne, on oluline surnud naharakkude eemaldamine, et säilitada naha terve jume. Valige õrnad koorijad, mis ei ärrita nahka. Liigne koorimine võib eemaldada naha loomuliku kaitsekihi, seega piira koorimist kord nädalas. • Massööride ja spa-spetsialistide soovitus: Regulaarne näomassaaž aitab parandada vereringet ja annab nahale tervisliku sära, leevendades samal ajal pinget.
4. Väldi liiga kuuma vett
Jahedal ajal võib tekkida kiusatus võtta kuum dušš, kuid kuum vesi võib eemaldada nahalt loomulikud õlid, mis kaitsevad seda kuivuse eest. Eelistage leiget vett ning lühendage pesuaega. Kasuta ka niisutavat dušigeeli või õrnatoimelist seepi, mis ei kuivata nahka.
5. Päikesekaitse on endiselt oluline
Kuigi päikesekiirgus on sügisel vähem intensiivne kui suvel, on UV-kiired siiski olemas ja võivad nahka kahjustada. Seega ära unusta päikesekaitset ka sügiskuudel. Kasuta SPF-i sisaldavat kreemi, eriti kui veedad palju aega õues.
6. Silmade ja huulte hooldus
Silmaümbruse ja huulte nahk on väga õhuke ja kuivab külmal ajal kergesti. Kasuta toitvat silmaümbruskreemi ja huulepalsamit, et vältida kuivust ja kortse. Külmade ilmadega kipuvad huuled kergesti lõhenema, mistõttu on regulaarne huulte hooldus hädavajalik.
7. Toida nahka seestpoolt
Niisutav ja toitaineterikas toitumine aitab hoida nahka terve ja säravana. Joo piisavalt vett ja lisa oma menüüsse toidud, mis sisaldavad omega-3-rasvhappeid, nagu rasvane kala, linaseemned ja kreeka pähklid. Need aitavad hoida naha niisutatuna ka külmadel päevadel.
8. Professionaalne hooldus
Kui tunned, et kodune hooldus jääb väheseks või soovid nahale erilist turgutust, konsulteeri spetsialistiga. Kosmetoloogid ja nahahooldusspetsialistid saavad teha personaalseid soovitusi ja pakkuda tõhusaid hooldusi, näiteks sügavniisutavad protseduurid või toitvad näomaskid. Näpunäide: Kui su nahk tundub väga kuiv ja ärritunud, võib abi olla ka dermatoloogi või esteetilise spetsialisti külastamisest, kes oskab pakkuda just sinu nahatüübile sobivaid lahendusi.
Järeldus
Sügisel ja talvel vajab nahk rohkem tähelepanu ja hooldust, et säilitada selle niiskust, pehmust ja kaitseomadusi. Valides õiged hooldustooted ja pöörates tähelepanu väikestele detailidele, võid hoida oma naha terve ja säravana ka külmadel kuudel. Kui tunned, et vajad lisatähelepanu või soovid oma nahka hellitada, on paljud spetsialistid, nagu kosmetoloogid ja massöörid, valmis sind selles teekonnas aitama.
https://www.koguteenused.ee/et/teenuste-pakkumise-kuulutused/ilu